Coaching
In de natuur daalt je spanningsniveau, worden je hartslag en ademhaling rustiger en maak je gemakkelijker contact met je eigen natuur.
Elke sessie is anders en we maken gebruik van wat we onderweg tegenkomen. Via oefeningen laat ik je kijken naar situaties, waardoor er ruimte ontstaat om jouw verhaal met iets meer afstand te bekijken.
Als natuurcoach gebruik ik elementen uit de natuur die jou inzichten bieden. Ik ondersteun en begeleid je in je proces, zonder antwoorden te geven. De antwoorden zitten namelijk in jouzelf!
'Ik waardeer de manier hoe je oordeelloos luistert en handvatten geef. Je geeft mij het gevoel dat ik de vrijheid heb om mijn keuzes te maken'.
Wandelend
- vertel je meer ontspannen over je situatie;
- ontdek je wat er in je speelt;
- vertel je wat je voelt;
- omschrijf je waar je tegenaan loopt;
- voel je waarvan je blij wordt;
- zet je stappen naar dat wat jij écht wilt in je leven;
- kies je ervoor om achter te laten wat jou niet meer dient.
Intuïtief
Als coach reageer ik vanuit mijn eigen intuïtie op wat jij zegt en doet. Ik let hierbij op subtiele signalen, zoals lichaamstaal, stemintonatie en emotionele reacties.
Via vragen moedig ik je aan na te denken over je situatie, gevoelens en doelen. Deze vragen helpen om helderheid te creëren en laten jou je gedachten en emoties verkennen en onderzoeken. Ik reflecteer respectvol en zonder oordeel op jouw gedrag.
Vijf-stappenplan
Tijdens een coaching-traject doorlopen we vijf belangrijke fases: verkennen, focussen, verdiepen, verbreden en voltooien. Bij elke sessie gebruiken we de natuur en verschillende werkvormen om tot inzichten te komen. Een sessie duurt gemiddeld 1,5 à 2 uur.
Natuurlijk kun je na een sessie bepalen of je een volgende stap wilt nemen in het coaching-traject; net als de natuur heeft de mens zijn eigen tempo van bewegen, groeien, veranderen en loslaten.
Investeren in jezelf
Jij wandelt jouw eigen pad en ik loop een stuk met je mee. Of dat nu voor één sessie is, enkele ontmoetingen of dat je kiest voor het vijf-stappenplan. Ik wandel graag naast je!
Kosten
Een sessie van 1,5 à 2 uur kost € 118
Het vijf-stappenplan (vijf sessies) kost € 558
Let op: natuurcoaching wordt niet vergoed door de zorgverzekering, maar werkgevers willen vaak wel de kosten vergoeden.
Over mij als coach
Mijn doel is ‘het leven lichter te maken’, omdat ik ervan overtuigd ben dat het leven echt licht(er) mag voelen. Natuurlijk horen lastige fases en grote lessen bij ieder leven, want daardoor kunnen we groeien. Toch denk ik dat niet de lessen zelf centraal zouden moeten staan; maar dat het gaat om de manier waarop je hiermee omgaat. Ik help je graag in beweging te komen!
Ik wil blijven leren en me blijven ontwikkelen, of het nu om levenslessen gaat of om de diversiteit aan opleidingen en trainingen die ik volg(de); alles geeft me inzicht, energie en kennis. Ook ik heb de nodige levenslessen mogen doorvoelen en deze ervaringen neem ik uiteraard mee in mijn coaching-sessies.